![](https://b747dd3973.clvaw-cdnwnd.com/4bca6edc3981b61a5d1578c951e0c227/200008343-dbb22dbb24/99 DSC00474.jpg?ph=b747dd3973)
Aktuální plán tréninků
Plán tréninků je připraven všemi trenéry vždy před začátkem tréninkové sezony a zveřejněn v září (pro podzimní sezonu) a lednu (pro jarní sezonu).
Rok a sezona | běžecké tréninky | mapové tréninky |
2024 jaro | běžecké tréninky (jaro 2024) | ob tréninky (jaro 2024) |
2023 podzim | běžecké tréninky (podzim 2023) | ob tréninky (podzim 2023) |
2023 jaro | běžecké tréninky (jaro 2023) | ob tréninky (jaro 2023) |
2022 podzim | běžecké tréninky (podzim 2022) | ob tréninky (podzim 2022) |
2022 jaro | běžecké tréninky (jaro 2022) | ob tréninky (jaro 2022) |
Rámcový tréninkový plán
V dokumentu "Rámcový tréninkový plán HDR-DH21" najdete tréninkové aktivity (a jejich četnost), na které byste se měli zaměřit podle svého sportovního věku, zkušeností s orientačním během a sportovními cíli. Dokument ukazuje stupně rozvoje orientačního běžce od dětského věku až po dorost a dospělost.
Individuální tréninkové plány konzultujte se svými trenéry.