Rámcový tréninkový plán
V dokumentu "Rámcový tréninkový plán HDR-DH21" najdete tréninkové aktivity (a jejich četnost), na které byste se měli zaměřit podle svého sportovního věku, zkušeností s orientačním během a sportovními cíli. Dokument ukazuje stupně rozvoje orientačního běžce od dětského věku až po dorost a dospělost.
Individuální tréninkové plány konzultujte se svými trenéry.
za trenéry
Martina Bochenková